Transzcendens vezetés: szellemi gyakorlatok ápolása



<div _ngcontent-c14 = "" internalhtml = "

GettyGetty

A transzcendens vezetők tudatosan igazodnak a szellem irányításához vezetői gyakorlatukban. Az összehangolás folyamatának egy része a spirituális gyakorlatok napi szokása. A Loyola Szent Ignácja, a 16th századi spanyol teológus, ez magában foglalja meditáció és szemlélődés.

Vannak, akik úgy vélik, hogy a lelki gyakorlatokat csak azok a személyek végzik, akik teljesen a szellemre szenteltek. Ez az észlelés attól függ, hogyan nézel az életedre. Sok vezető úgy látja magát, mint egy testet (elmét és érzelmeket is), amelyeknek lelkük van. A transzcendens vezetők ezt másképp néznek. Mint Pierre Teilhard de Chardin, a 20th század francia filozófusa és jezsuita papja javasolta: „Nem vagyunk lelki tapasztalattal rendelkező emberek. Lelki lények vagyunk, akiknek az emberi tapasztalata van.

Lelki lényekként a spirituális gyakorlatok gyakorlásának tudatosan és nagy szeretőséggel való megművelése. Ha de Chardin javaslata pontos, azt jelenti, hogy minden ember spirituális lények, függetlenül attól, hogy tudatában vannak-e vagy sem. Saját napi meditációs gyakorlatom arról számol be, hogy a Chardin által elmondott igazság nagyon sok. És meg kell gyakorolnod a gyakorlatodat, hogy saját egyedi élményed legyen ezzel a tudatossággal.

A meditációt gyakran úgy tekintik, mintha egy teljes lótusz helyzetben ült volna Aum vagy om hang. Természetesen több millió ember dolgozik, akik pontosan ezt teszik naponta. A nyugati vezetők azonban most már bemutatták a meditáció egyéb formáit, a testvizsgálatoktól vagy a progresszív relaxációtól kezdve a figyelmes meditációig, a Zen meditációig, a transzcendentális meditációig, stb.

És mégis, mivel minden ember folyamatosan lélegzik, azt javaslom, hogy a nap 24 órájában is természetesen meditálnak, még akkor is, ha nem tudják. A saját légzésének tudatosítása a fókuszált meditáció egyik formája.

Ha követed de Chardin javaslatát, mint lelki lény, az isteni jelenlét (Isten, Allah, Buddha, Jahve stb.) Valójában lélegzik. A tudatosan a lélegzetre koncentrálás azt jelenti, hogy az isteni jelenlétre is összpontosít. A meditáció ezen formája fontos készség, amely számos járulékos előnyt nyújt, beleértve foglalkozik a stresszel.

A legnehezebb kihívás a legtöbb ember számára, aki megtanulja meditálni, a meditációra összpontosítani. Mert a meditáció a testén, az érzéken és az elmeen túl tudhatja a tudatosságot, ezek a szintek általában ellenállnak a meditációnak.

Íme néhány példa arra, hogy mi történik. Az elme más dolgokat szeretne megnézni, vagy a témától a témához hasonlítani, és megpróbálja meggyőzni Önt arról, hogy a meditáció időpocsékolás. Ezt „sürgős” zavaró tényezőkkel bombázza. Ezek a zavaró hatások általában nagyon logikusnak tűnnek, és gyakran tükrözik azokat a aggodalmakat, amelyeket Ön tudatában tarthat: hiányosak, amelyeket azonnal meg kell oldani, vagy megoldatlan érzelmi zavarokat okoznak a munkatársakkal szemben, amelyek az egész csapatot befolyásolják. A test is beugrik és suttog: – Éhes vagyok. Menjünk valamit enni.

Tudatos szándék nélkül, hogy a légzésre összpontosítanak, ezek a zavaró tényezők valószínűleg ki fognak nyerni. Mindazonáltal minden szükséges, hogy a gyakorlatot fontosabbá tegye, mint a zavaró tényezők. Amikor egy gondolat, érzés vagy külső hang jön be, ismerje el azt, majd térjen vissza a légzésére. Azzal a szándékkal, hogy a meditációra összpontosítson, a zavaró tényezők csendesek vagy eltűnhetnek.

A légzésre való összpontosításra való hajlandóságod fejlesztése után talán a következő lépés lehet a hang meditáció. A hang meditációk többféle formája van. A jól ismert példák közé tartozik a & nbsp;om vagy HU meditációk. A gyors Google-keresés számtalan példát fog megjeleníteni.

Valóban van egy szép fizikai elv, amely támogatja a hang meditációk érvényességét és előnyeit. A kutatások azt mutatják, hogy az univerzum hangot alkot – nem csak a bolygók, a napok, a kozmikus por stb. A NASA Jet Propulsion Laboratory ezeket az elsődleges hanghullámokat frekvenciákra fordította. hall. Az emberi tudat (test, elme, érzelmek) vonatkozásai is egyedi hangrögzítéssel rendelkeznek, amelyeket dokumentáltak.

A hang meditáció alapelve a rezonanciával kapcsolatos. Amikor egy behangoló villát vesz, és rezgésbe hozza, majd egy másik hanghajtóműhöz fordul, amely ugyanazon a frekvencián van felépítve, a második hangvilla elnyeli az energiát és elkezd vibrálni.

A tuning villás példa is megmagyarázhatja egy olyan vezető élményét, aki hang meditációt gyakorol. Ahogy a vezető elmozdul a hangzás tisztaságába és egyediségébe, ők is elkezdnek igazodni a belső szellemhez, amely az adott hangból áll.

Néhány olvasó jogosan mondhat: „Mi van?” 1972 óta több ezer tanulmány készült a meditáció előnyeiről. Ban ben Módosított tulajdonságok:& Nbsp;A tudomány feltárja, hogyan változik a meditáció az elméd, az agy és a testDaniel Goleman és Richard Davidson 60 tanulmányt azonosítanak, amelyek demonstrálják a meditáció előnyeit elménk, testünk és szívünk számára.

Az elmúlt 50 évben szerencsés voltam, hogy saját napi szellemi gyakorlataimat gyakoroljam. Én is kiváltságos voltam, hogy megbeszéléseket folytattam számos különböző vezetővel az egyedülálló meditációs gyakorlataikról és az általuk előállított előnyökről. Az általam megosztott dolgok közé tartozik az emocionális szabályozási képesség, a teljesítmény szorongásának csökkentése és kreativitásuk növelése. Érdekes módon mindannyian megvitatták az intuíciójuk fokozott tudatosságát, valamint a megoldást Kövesd.

A meditáció megkezdéséhez minden vezetőnek meg kell tennie a választást. Ahogy Dumbledore professzor elmondja J.K. Rowling & nbsp;Harry Potter és a titkok kamrája,& Nbsp;"A mi választásunk, Harry, megmutatja nekünk, mi valóban vagyunk, sokkal több, mint képességeink."

Mit választ a fejlesztéshez vezetőként?

Forbes Coaches Tanács csak meghívásos közösség a vezető üzleti és karrieredzők számára.
Elfogadom?

„>

A transzcendens vezetők tudatosan igazodnak a szellem irányításához vezetői gyakorlatukban. Az összehangolás folyamatának egy része a spirituális gyakorlatok napi szokása. A Loyola Szent Ignácja, a 16th századi spanyol teológus, ez a meditáció és a szemlélődés.

Vannak, akik úgy vélik, hogy a lelki gyakorlatokat csak azok a személyek végzik, akik teljesen a szellemre szenteltek. Ez az észlelés attól függ, hogyan nézel az életedre. Sok vezető úgy látja magát, mint egy testet (elmét és érzelmeket is), amelyeknek lelkük van. A transzcendens vezetők ezt másképp néznek. Mint Pierre Teilhard de Chardin, a 20th századi francia filozófus és jezsuita pap javasolta: „Nem vagyunk lelki tapasztalattal rendelkező emberek. Lelki lények vagyunk, akiknek emberi tapasztalata van.

Lelki lényekként a spirituális gyakorlatok gyakorlásának tudatosan és nagy szeretőséggel való megművelése. Ha de Chardin javaslata pontos, azt jelenti, hogy minden ember spirituális lények, függetlenül attól, hogy tudatában vannak-e vagy sem. Saját napi meditációs gyakorlatom arról számol be, hogy a Chardin által elmondott igazság nagyon sok. És meg kell gyakorolnod a gyakorlatodat, hogy saját egyedi élményed legyen ezzel a tudatossággal.

A meditációt gyakran úgy tekintik, mintha egy teljes lótusz helyzetben ült volna Aum vagy om hang. Természetesen több millió ember dolgozik, akik pontosan ezt teszik naponta. A nyugati vezetők azonban most már bemutatták a meditáció egyéb formáit, a testvizsgálatoktól vagy a progresszív relaxációtól kezdve a figyelmes meditációig, a Zen meditációig, a transzcendentális meditációig, stb.

És mégis, mivel minden ember folyamatosan lélegzik, azt javaslom, hogy a nap 24 órájában is természetesen meditálnak, még akkor is, ha nem tudják. A saját légzésének tudatosítása a fókuszált meditáció egyik formája.

Ha követed de Chardin javaslatát, mint lelki lény, az isteni jelenlét (Isten, Allah, Buddha, Jahve stb.) Valójában lélegzik. A tudatosan a lélegzetre koncentrálás azt jelenti, hogy az isteni jelenlétre is összpontosít. Ez a meditációs forma fontos készség, amely számos járulékos előnnyel jár, beleértve a stresszt.

A legnehezebb kihívás a legtöbb ember számára, aki megtanulja meditálni, a meditációra összpontosítani. Mert a meditáció a testén, az érzéken és az elmeen túl tudhatja a tudatosságot, ezek a szintek általában ellenállnak a meditációnak.

Íme néhány példa arra, hogy mi történik. Az elme más dolgokat szeretne megnézni, vagy a témától a témához hasonlítani, és megpróbálja meggyőzni Önt arról, hogy a meditáció időpocsékolás. Ezt „sürgős” zavaró tényezőkkel bombázza. Ezek a zavaró hatások általában nagyon logikusnak tűnnek, és gyakran tükrözik azokat a aggodalmakat, amelyeket Ön tudatában tarthat: hiányosak, amelyeket azonnal meg kell oldani, vagy megoldatlan érzelmi zavarokat okoznak a munkatársakkal szemben, amelyek az egész csapatot befolyásolják. A test is beugrik és suttog: – Éhes vagyok. Menjünk valamit enni.

Tudatos szándék nélkül, hogy a légzésre összpontosítanak, ezek a zavaró tényezők valószínűleg ki fognak nyerni. Mindazonáltal minden szükséges, hogy a gyakorlatot fontosabbá tegye, mint a zavaró tényezők. Amikor egy gondolat, érzés vagy külső hang jön be, ismerje el azt, majd térjen vissza a légzésére. Azzal a szándékkal, hogy a meditációra összpontosítson, a zavaró tényezők csendesek vagy eltűnhetnek.

A légzésre való összpontosításra való hajlandóságod fejlesztése után talán a következő lépés lehet a hang meditáció. A hang meditációk többféle formája van. Jól ismert példák az Om vagy a HU meditációk. A gyors Google-keresés számtalan példát fog megjeleníteni.

Valóban van egy szép fizikai elv, amely támogatja a hang meditációk érvényességét és előnyeit. A kutatások azt mutatják, hogy az univerzumot hangok alkotják – nem csak a bolygók, a napok, a kozmikus por stb. A NASA Jet Propulsion Laboratory ezeket az elsődleges hanghullámokat frekvenciákra fordította. Az emberi tudat (test, elme, érzelmek) vonatkozásai is egyedi hangrögzítéssel rendelkeznek, amelyeket dokumentáltak.

A hang meditáció alapelve a rezonanciával kapcsolatos. Amikor egy behangoló villát vesz, és rezgésbe hozza, majd egy másik hanghajtóműhöz fordul, amely ugyanazon a frekvencián van felépítve, a második hangvilla elnyeli az energiát és elkezd vibrálni.

A tuning villás példa is megmagyarázhatja egy olyan vezető élményét, aki hang meditációt gyakorol. Ahogy a vezető elmozdul a hangzás tisztaságába és egyediségébe, ők is elkezdnek igazodni a belső szellemhez, amely az adott hangból áll.

Néhány olvasó jogosan mondhat: „Mi van?” 1972 óta több ezer tanulmány készült a meditáció előnyeiről. Ban ben Módosított tulajdonságok: A tudomány feltárja, hogyan változik a meditáció az elméd, az agy és a testDaniel Goleman és Richard Davidson 60 tanulmányt azonosítanak, amelyek demonstrálják a meditáció előnyeit elménk, testünk és szívünk számára.

Az elmúlt 50 évben szerencsés voltam, hogy saját napi szellemi gyakorlataimat gyakoroljam. Én is kiváltságos voltam, hogy megbeszéléseket folytattam számos különböző vezetővel az egyedülálló meditációs gyakorlataikról és az általuk előállított előnyökről. Az általam megosztott dolgok közé tartozik az emocionális szabályozási képesség, a teljesítmény szorongásának csökkentése és kreativitásuk növelése. Érdekes módon mindannyian megvitatták az intuíciójuk fokozott tudatosságát, valamint az azt követő elhatározást.

A meditáció megkezdéséhez minden vezetőnek meg kell tennie a választást. Ahogy Dumbledore professzor elmondja J.K. Rowling Harry Potter és a titkok kamrája, "A mi választásunk, Harry, megmutatja nekünk, mi valóban vagyunk, sokkal több, mint képességeink."

Mit választ a fejlesztéshez vezetőként?