Öt Science-Backed Relaxációs technika, hogy megpróbálja, ha utálod a meditációt



Annak ellenére, hogy több tanulmány bizonyítja az előnyöket e korosztályos gyakorlatban, a meditáció nem mindenki csésze tea. Szerencsére vannak más alternatív technikák is, amelyek megpróbálhatják megnyugtatni az elmédet. Olvassa el, hogy tudjon öt tudományosan bevált módszert, amelyek segítenek lazítani és lazítani egy pillanatra sem!