A törökök Trot megy elégetni a pite-t?


Ez a Hálaadás, te terved van: regisztráltál egy versenyt. Semmi őrület, csak néhány mérföldre, de milyen jobb módja annak, hogy ellensúlyozzák a török ​​napi vacsorák kulináris támadását, mint hogy néhány kalóriát elsöprő reggelre fújjanak? A sütőtök torta negyedik szelet nem fog önmagát enni, istenit, és neked valahol szükséged lesz rá. Szóval egy pulykacsót futtatsz.

Te és mindenki más az országban. "A hálaadás a legnépszerűbb nappali az Egyesült Államokban" – mondja Rich Harshbarger, a Running USA szakszervezet vezérigazgatója. Ez az Athlinks versenysorozat eredményei szerint, a világ legnagyobb találati adatbázisa (ha már az ezredforduló óta versenyzett, valószínűleg feljegyezhető az Athlinks-ről, a hivatalos idődre, a helyedre és a még akkor is, milyen volt az időjárás a versenyen). És ez a népszerűség csak növekszik: az utolsó hálaadáskor 961.882 ember keresztezte a célvonalat 726 helyi versenyen Amerikában, 6 százalékkal többet, mint az előző évben, és 18 százalékkal többet, mint az előző évben.

Valójában több ember fut a hálaadáson, mint bármely más nap az év, függetlenül attól, hogy versenyeznek vagy sem. A Strava, a teljesítménykövető alkalmazás felhasználói közel kétszer annyi futást regisztráltak a hálaadáson 2016-ban, mint a napi átlag. Képzeld el: Amerika leginkább torkos napja a legaktívabb.

Ami természetesen finom, jó és csodálatos. A gyakorlat nagyszerű. A barátokkal és a családdal való edzés még jobb. "A futás egész sportja egyre inkább társadalmi és kevésbé magányos az elmúlt években – és ez különösen igaz Törökországban" – mondja Harshbarger. "Mármint, ha máskor egy millió embert kap az Egyesült Államokban aktív?"

De ha úgy gondolja, hogy egy helyi lábbeli futása sok mindent megtesz, hogy kiegyenlítse az ünnepi napot , tudnia kell, hogy a matek csak nem az Ön javára. Az átlagos nő körülbelül 126 kalóriát éget kilométerenként futás közben; az átlagos férfi körülbelül 147. Egy 5K (3.1 mérföldes) faj esetében ez 390 vagy 458 kalóriát jelent.

Az átlagos amerikai 4,500 kalóriát felfelé fogyaszt a hálaadáskor. Felejtsd el az 5Ks-t, ez körülbelül 1000 kalória több, mint az átlagos ember égő maratont vezet. Nem próbálom visszatartani önt vagy bármit. Néhány gyakorlás jobb, mint nem gyakorolni. De kalóriázatosan, az ellenzék gúnyáinak ellensúlyozása a profilaktikus kocogás helyével olyan, mint egy csónakot egy teáskanálnyal.

Nem minden rossz hír. Az emberek az ünnepek alatt megnagyobbodnak, de nem annyira, amennyit valószínűleg gondol. A New England Journal of Medicine című, 2000-ben megjelent tanulmány szerint a vizsgálati alanyok november közepétől január elejéig és január közepéig átlagosan mindössze 0,82 fontot értek el, mégis ugyanazok a vizsgált alanyok úgy gondolták, hogy négy annyiszor annyira súlyosak, mint amilyennek valójában voltak.

Tehát nem, a török ​​trottora nem fogja felvenni a gasztronómiai bűncselekményeket, amelyeket a testével szemben elkövet. De ezekre a bűncselekményekre gyakorolt ​​hatás valószínűleg kevésbé súlyos, mint gondolná. Tehát csak élvezze a versenyt – és az egymillió boldog kalapács társaságát.